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코감기에 좋은 식품!! 안녕하세요^^ 감기는 종종 발병하는 일반적인 질병 중 하나입니다. 그 중 코감기의 경우 감기와는 달리 코 막힘에서 오는 특유의 불편함과 불쾌감으로 일상생활에 큰 영향을 미치고 특히 수면에 치명적이죠. 심심을 지치게 만드는 질병이 바로 코감기입니다. 당연하게도 감기의 증상들이 발현되면 바로 병원을 가는 것이 좋습니다. 더불어 아래와 같은 식품을 함께 섭취함으로써 더빨리 나을 수 있는 몸의 컨디션을 만들어주는 것이 더욱 좋겠죠. 그래서 오늘은 코감기에 좋은 식품들을 알아보고자 합니다. 코감기에 좋은 식품 - 면역력 강화와 증상 완화!! 생강: 항염증 특성을 가지고 있으며, 몸을 따뜻하게 해줍니다. 생강차는 목의 통증과 코 막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿀: 자연적인 항균제이며, 목의 통증을 완.. 2024. 1. 23.
알츠하이머, 치매의 전조 증상 안녕하세요^^ 우리가 살아가면서 직면하는 가장 큰 도전 중 하나는 건강한 마음과 기억력을 유지하는 것입니다. 특히 노화와 관련하여 우리의 정신 건강에 영향을 미치는 여러 요인들이 있으며, 그 중에서도 알츠하이머와 치매는 많은 이들에게 큰 우려거리입니다. 고령화 사회에 접어든 지금의 시점에서 더욱 중요하게 다루어져야할 질병이 아닐까 생각이 드는데요. 이러한 상황에서, 알츠하이머, 치매의 초기 증상과 전조를 인지하는 것은 무엇보다 중요합니다. 아직 완치할 수 있는 치료제가 나와있지 않은 상황이기에 최대한 증상을 늦춰야하기에 그렇습니다. 그럼 알츠하이머와 치매의 전조 증상은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 알츠하이머 병과 치매의 전조 증상은 비슷할 수 있으며, 이는 일상 생활에 영향을 미치는 인지 .. 2024. 1. 20.
피부 노화 방지에 직접적인 영향을 주는 영양소들 안녕하세요^^ 노화에 따른 부정적인 효과들 중 가장 크게 느끼는 부분이 아마 피부 노화가 아닐까 생각이 듭니다. 다른 부분들보다 직접적으로 보이는 부분이다보니 노화에 따른 체감이 더 크게 다가오는 것 같습니다. 그래서 피부만 잘 관리해도 훨씬 나이가 덜 들어보이는 효과도 있죠. 물론 신체 모든 부분이 중요합니다. 피부 노화는 단순히 나이를 먹는 것 이상의 의미를 가집니다. 그것은 우리의 건강, 생활 습관, 그리고 가장 중요하게는 우리가 섭취하는 음식과 밀접하게 연결되어 있습니다. 우리가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 우리의 피부는 다르게 반응합니다. 이번 포스트에선 피부 노화를 늦추는 데 도움이 되는 영양소와 영양소가 피부에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보려고 합니다. 1. 비타민 C: 콜라겐 합성을 촉.. 2024. 1. 17.
노화 방지에 도움 되는 식품 8가지 안녕하세요^^ 노화... 늙어간다는 것은 굉장히 자연스러운 일로 치부되어왔습니다. 남녀노소 누구하나 노화로부터 피해갈 수 있는 사람은 없습니다. 하지만 현대 과학이 점점 발전할수록 노화가 자연스러운 것이 아니라 질병이라는 얘기를 하고 있는 요즘입니다. 노화 자체를 암이나 다른 질병처럼 정복하는 날이 일어날수도 있습니다. 그에 따른 긍정적, 부정적 효과는 있겠지만 하루빨리 노화가 정복되었으면 하는데 그 전까지 최대한 노화를 늦출 수 있는 방법들을 생활 습관화 해놓는 것이 중요할 것 같습니다. 그 중에서도 식습관은 노화 방지와 아주 긴밀한 연관성이 있습니다. 대부분은 식습관에 의해 노화가 촉진됩니다. 그래서 노화 방지에 도움이 되는 대표 식품 8가지를 뽑아보았습니다. 노화 방지를 위한 자연의 선물 1. 베리.. 2024. 1. 15.
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