이점7 💑 섹스, 건강에 좋을까? 과학이 말하는 성관계의 이점 6가지 많은 과학적 연구에 따르면 성관계는 단순히 생식의 기능을 넘어서 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 여기에는 심혈관 건강 개선, 혈압 감소, 면역력 강화와 같은 신체적 이점뿐만 아니라 스트레스 해소와 정신 건강 개선도 포함됩니다. 성관계가 주는 놀라운 건강상의 이점을 살펴보겠습니다. ❤️ 1) 심혈관 건강 개선파트너와의 성관계는 특히 여성의 심혈관 건강에 보호 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 2016년 연구에 따르면, 성적으로 활발한 여성은 심장병 발생 위험이 낮아진다는 신뢰할 수 있는 결론을 제시했습니다. 다만, 남성의 경우 성행위가 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 다른 연구 결과도 있어, 성관계가 안전한지 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 🩺 2) 혈압 감소동일한 2.. 2024. 10. 13. 방울 토마토를 매일 먹으면 몸에 생기는 변화!! 방울 토마토를 매일 먹으면 여러 가지 긍정적인 건강 효과를 경험할 수 있습니다. 다음은 방울 토마토를 정기적으로 섭취할 때 기대할 수 있는 주요 변화들입니다.항산화 효과:방울 토마토에는 리코펜, 베타카로틴, 비타민 C와 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 이들 항산화제는 체내 자유라디칼을 중화시키고 세포 손상을 방지하여 암 및 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.피부 건강 개선:비타민 C와 리코펜은 피부의 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 건강하게 유지하는 데 기여합니다. 이는 주름을 줄이고 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다.심혈관 건강:방울 토마토는 칼륨과 비타민 C가 풍부하여 혈압을 조절하고 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 리코펜은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여할 수.. 2024. 8. 8. 커피의 성분과 효능, 적정량 섭취 시의 이점과 과섭취 시의 부작용 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료로, 특히 우리나라의 커피 소비량은 전 세계 평균에 두 배 이상으로 어마무시하게 마시고 있는 중입니다. 아메리카노와 아이스 아메리카노을 앞세워 수 많은 음료에 커피가 들어가 있기도 합니다. 그만큼 커피 사랑이 대단하지만 걱정도 앞섭니다. 커피를 하루에 보통 1~2잔은 마시는게 요즘 사람들인데 많게는 4~5잔 그 이상도 마시기에 그에 따른 부작용들 따르지 않을수가 없을것 같네요. 커피는 분명 건강 상의 이점을 제공할 수 있지만, 과도하게 섭취할 경우 부작용도 있을 수 있습니다. 커피의 주요 성분카페인: 커피의 가장 주목받는 성분으로, 중추신경계를 자극하여 에너지를 증가시키고 피로를 감소시킵니다.항산화제: 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하여, 산화 스트레스를 감소시키고.. 2024. 5. 8. 우유의 성분과 효능, 장단점 안녕하세요^^ 수천 년 동안 인류의 식단에 중요한 역할을 해온 우유는 그 풍부한 영양소로 인해 "자연의 완전 식품"이라고도 불립니다. 칼슘과 단백질, 필수 비타민 등을 공급해주는 우유는 어린이의 성장과 발달뿐만 아니라 성인의 건강 유지에도 필수적인 역할을 해왔습니다. 그러나 최근, 우유와 유제품에 대한 다양한 연구와 의견이 제시되면서 우유가 건강한 식품으로서 효과가 없다는 의견과 잠재적 위험에 대한 논란이 이어지고 있습니다. 그래서 오늘은 우유의 성분과 효능 그리고 우리 몸에 어떠한 영향을 주는지 알아보고자 합니다. 우유의 주요 성분 단백질: 필수 아미노산을 제공하여 근육의 성장과 복구를 돕습니다. 칼슘: 뼈의 건강과 성장을 지원하며, 골다공증 예방에 중요합니다. 비타민 D: 칼슘의 흡수를 돕고 뼈의 건.. 2024. 2. 20. 이전 1 2 다음 반응형
