건강 정보167 마트에서 근무하는 100세 할머니, 장수의 비결은 ‘신체 활동과 긍정적인 자아상’! MergeSlime - Google Play 앱귀여운 슬라임을 합성하여 모든 슬라임을 구출하세요play.google.com 미국 켄터키주에서 100세의 나이로 대형 마트 ‘홈디포’에서 근무 중인 조클레타 윌슨 할머니의 감동적인 사연이 전해졌습니다. 2021년 7월, 96세의 나이로 시작한 그녀는 지금까지 약 4년간 주 2~3회, 오전 6시부터 10시까지 계산원으로 근무하며 고객들과 즐겁게 대화를 나누고 있습니다.일찍 일어나 건강을 지키다새벽 4시에 기상해 커피 한 잔과 함께 간단하게 준비를 마친 윌슨 할머니는 직접 운전해 출근합니다. 매일 4시간 동안 내내 서서 근무하지만, 피곤해 보이지 않는 그녀의 활력은 오랜 무용수 시절의 경험 덕분이라는 말이 나오곤 합니다. 할머니는 “급여가 아니라 정신적·신체적 .. 2025. 3. 5. 위장 건강 지키기: 올바른 식습관과 생활습관으로 건강을 규정하자! 🍽️💪 MergeSlime - Google Play 앱귀여운 슬라임을 합성하여 모든 슬라임을 구출하세요play.google.com “무엇을 먹느냐가 그 사람을 규정한다”라는 말에 동의하는가? 그 사람 자체까지 규정하는지는 확신하기 어렵지만, 적어도 건강에 관해서는 올바른 식습관과 생활습관이 위장 건강을 좌우한다고 볼 수 있습니다. 위장은 섭취한 음식물을 소화하고 영양을 흡수하는 중심 기관으로, 건강을 규정하는 중요한 역할을 합니다. 1. 규칙적인 식사 습관하루 몇 끼를 먹든, 일정한 시간에 식사를 함으로써 위장이 최적의 소화 기능을 발휘할 수 있도록 도와줍니다. 간식 역시 정해진 시간에 섭취하면 신진대사가 최적화되어 소화기관이 원활하게 작용하게 됩니다. 2. 음식의 종류와 질 – 균형 잡힌 식사매 끼니 .. 2025. 2. 25. 💅 손톱 자라는 속도, 노화의 숨은 신호? – 노화 지표로 주목받는 손톱 성장 분석 MergeSlime - Google Play 앱귀여운 슬라임을 합성하여 모든 슬라임을 구출하세요play.google.com 손톱이 자라는 속도가 느려지면 노화 진행 정도를 판단할 수 있다는 흥미로운 전문가 의견이 제기되었습니다. 영국 데일리메일에 따르면, 노화 및 유전학 분야의 권위자 데이비드 싱클레어 하버드 의대 교수는 자신의 팟캐스트 ‘라이프스팬’에서 손톱 성장 속도가 인체의 신진대사와 새로운 세포 생성 속도를 반영하는 신뢰할 만한 생물학적 노화 지표라고 설명했습니다. 🔬 손톱 성장 속도와 노화 – 연구 결과와 주요 발견 🔬연구 배경:1979년 수백 명의 손톱에 측정 테이프를 붙이고 수년간 성장 추적2011년 후속 연구를 통해 25세부터 손톱 성장 속도 저하 시작 확인주요 발견:30세 이후 매주.. 2025. 2. 20. ⚠ 역류성 식도염, 원인과 증상 완벽 정리! 생활 습관 개선이 필수! MergeSlime - Google Play 앱귀여운 슬라임을 합성하여 모든 슬라임을 구출하세요play.google.com 역류성 식도염은 위산과 위 내용물이 식도로 역류하면서 염증을 유발하는 질환입니다. 최근 서구화된 식습관과 생활 습관의 변화로 인해 많은 사람들이 이 질환을 경험하고 있습니다.📌 역류성 식도염의 주요 원인역류성 식도염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 식습관과 생활 습관이 큰 영향을 미칩니다.🍔 식습관: 기름진 음식, 카페인, 탄산음료, 초콜릿 등 서구화된 식습관이 주요 원인입니다.⚖ 복부비만: 복부에 지방이 많을수록 위를 압박하여 위산 역류가 쉽게 발생합니다.☕ 생활습관: 공복에 커피를 마시거나 식사 후 바로 눕는 습관이 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.🚬 .. 2025. 2. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 42 다음 반응형
