건강26 🦷 "이 닦기 귀찮아서 안 했다구요?"…구강 건강 방치의 충격적 결과 분당서울대병원 연구팀이 치주염으로 인한 구강 미생물 환경의 불균형이 전신 질환 발병에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과를 발표해 화제를 모으고 있습니다. 연구팀은 구강 미생물이 단순한 구강 질환뿐 아니라 전신 질환의 위험을 높일 수 있다고 경고했습니다. 🧬🔬 구강 내 세균의 놀라운 수…1mL에 최대 10억 마리연구에 따르면 구강에는 1000종 이상의 세균이 서식하고 있으며, 침 1mL당 5억~10억 마리의 세균이 존재한다고 합니다. 이는 구강이 대표적인 미생물 서식지임을 보여주며, 구강 미생물의 균형이 무너질 경우 당뇨병, 심혈관질환, 암, 치매 등 전신 질환 발병률이 증가할 수 있다는 점을 시사합니다.🧬 메타게놈 연구…구강-전신 질환 연관성 확인연구팀은 치주염 환자와 건강한 사람의 게놈 DNA 데.. 2024. 10. 18. 💑 섹스, 건강에 좋을까? 과학이 말하는 성관계의 이점 6가지 많은 과학적 연구에 따르면 성관계는 단순히 생식의 기능을 넘어서 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 여기에는 심혈관 건강 개선, 혈압 감소, 면역력 강화와 같은 신체적 이점뿐만 아니라 스트레스 해소와 정신 건강 개선도 포함됩니다. 성관계가 주는 놀라운 건강상의 이점을 살펴보겠습니다. ❤️ 1) 심혈관 건강 개선파트너와의 성관계는 특히 여성의 심혈관 건강에 보호 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 2016년 연구에 따르면, 성적으로 활발한 여성은 심장병 발생 위험이 낮아진다는 신뢰할 수 있는 결론을 제시했습니다. 다만, 남성의 경우 성행위가 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 다른 연구 결과도 있어, 성관계가 안전한지 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 🩺 2) 혈압 감소동일한 2.. 2024. 10. 13. 구강 건강을 지키는 올바른 칫솔 관리법!! 칫솔, 어떻게 관리하고 계신가요?많은 사람들이 양치질만 잘하면 구강 건강이 유지된다고 생각하지만, 사실 칫솔 관리도 매우 중요합니다. 청결하지 않은 칫솔을 사용하면 오히려 구강 건강을 해칠 수 있습니다. 이 글에서는 구강 건강을 지키기 위한 올바른 칫솔 관리 방법을 소개합니다. 1. 뜨거운 물로 칫솔 30초 이상 헹구기칫솔모가 더럽다면 아무리 양치를 해도 효과가 없습니다. 양치 전과 후에 칫솔모를 뜨거운 물에 30초 이상 헹궈야 합니다. 수도꼭지에서 나오는 가장 뜨거운 물을 사용하면 눈에 보이지 않는 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다. 특히 양치 전에 뜨거운 물로 칫솔모를 씻으면, 양치 중에 발생하는 세균 번식을 줄일 수 있습니다. 양치가 끝난 후에도 칫솔모 사이에 낀 이물질을 손으로 벌려 물로 제거.. 2024. 10. 2. 얼리면 더 건강해지는 식품 5가지 많은 사람들이 과일과 채소는 신선하게 먹는 것이 가장 좋다고 생각하지만, 오히려 얼렸을 때 영양소가 더 풍부해지는 식품들이 있다. 이런 식품들은 얼리면 그 영양 성분이 더욱 강화되어 건강에 더 큰 도움을 준다. 아래는 얼리면 더 건강해지는 5가지 식품이다.팽이버섯팽이버섯은 식이섬유, 아미노산, 비타민, 그리고 지방 연소를 촉진하는 키토산이 풍부하다. 특히 팽이버섯은 지방을 태우고 혈중 콜레스테롤을 줄이는 데 효과적이다. 생으로 먹을 때는 단단한 세포벽 때문에 키토산이 잘 흡수되지 않지만, 얼리면 세포벽이 깨져 영양소가 쉽게 분리된다. 팽이버섯을 냉동해 두었다가 그대로 요리에 사용하면 생으로 먹을 때보다 더 많은 영양소를 섭취할 수 있다. 시금치시금치는 실온에 두면 영양소가 빠르게 손실된다. 특히 비타.. 2024. 9. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
