노화9 💅 손톱 자라는 속도, 노화의 숨은 신호? – 노화 지표로 주목받는 손톱 성장 분석 MergeSlime - Google Play 앱귀여운 슬라임을 합성하여 모든 슬라임을 구출하세요play.google.com 손톱이 자라는 속도가 느려지면 노화 진행 정도를 판단할 수 있다는 흥미로운 전문가 의견이 제기되었습니다. 영국 데일리메일에 따르면, 노화 및 유전학 분야의 권위자 데이비드 싱클레어 하버드 의대 교수는 자신의 팟캐스트 ‘라이프스팬’에서 손톱 성장 속도가 인체의 신진대사와 새로운 세포 생성 속도를 반영하는 신뢰할 만한 생물학적 노화 지표라고 설명했습니다. 🔬 손톱 성장 속도와 노화 – 연구 결과와 주요 발견 🔬연구 배경:1979년 수백 명의 손톱에 측정 테이프를 붙이고 수년간 성장 추적2011년 후속 연구를 통해 25세부터 손톱 성장 속도 저하 시작 확인주요 발견:30세 이후 매주.. 2025. 2. 20. 커피, 피부 노화 방지 효과?? 매일 마시면 더 젊어진다고?? 커피를 꾸준히 마시면 피부 노화를 늦출 수 있다는 놀라운 연구 결과가 나왔습니다. 미국 건강 전문 매체 베리웰헬스가 보도한 바에 따르면, 최근 미용피부과학회 저널에 발표된 연구에서 커피를 자주 섭취할수록 피부 노화 방지 효과가 커진다고 밝혔습니다.이번 연구는 유럽인 1만6677명의 데이터를 분석하여 음료 소비와 피부 노화 사이의 연관성을 살폈습니다. 연구진은 커피, 차, 알코올, 가당 음료 등 다양한 음료를 실험했으며, 그중 커피만이 피부 노화를 늦추는 효과가 있다는 결론을 내렸습니다. 특히, 커피 섭취량이 많을수록 그 효과는 더욱 두드러졌습니다. 그 이유는 커피에 포함된 항산화 성분 덕분입니다. 이 성분들이 산화 스트레스와 염증을 억제하면서 피부 자극과 부기를 완화하고, 노화 세포의 생명을 연장하는 것.. 2024. 9. 22. 건강과 힙함을 동시에: 2030세대가 빠진 저속노화 식단 열풍 기사출처:한겨레 최근 20~30대 사이에서 '저속노화 식단'이 큰 인기를 얻고 있습니다. 건강을 유지하고 노화를 늦추기 위한 이 식단은 단순한 트렌드를 넘어 젊은 층의 새로운 식습관으로 자리 잡았습니다. 올리브유로 요리하고, 설탕 대신 대체 감미료를 사용하며, 흰쌀 대신 잡곡을 선택하는 등, 일상에서 작은 변화를 통해 건강을 지키려는 움직임이 확산되고 있습니다.저속노화 식단을 4년째 실천 중인 직장인 이예림(25) 씨는 가지와 닭가슴살을 중불에 볶아 간편하면서도 건강한 한 끼를 완성합니다. 굴소스로 간을 맞추고 알룰로스로 단맛을 더하는 방식인데, 이는 단순히 건강식을 넘어서 중화요리와 유사한 맛을 자아내 먹는 즐거움을 더해줍니다. 한때 중년과 노년층을 위한 건강식으로 여겨졌던 저속노화 식단은 이제 젊은 .. 2024. 9. 16. 노화를 촉진하는 습관... 운동이 건강에 좋다는 건 누구나 아는 사실이죠. 하지만 ‘운동은 많이 할수록 좋다’는 생각은 조금 위험할 수 있다는 점, 바로 과도한 운동이 오히려 몸의 노화를 촉진할 수 있기 때문인데요. 왜 과도한 운동이 문제일까요?운동을 할 때 우리 몸에서는 자연스럽게 활성산소가 생성됩니다. 활성산소는 적당한 양이라면 몸에 유익한 역할을 하지만, 지나치게 많아지면 문제가 됩니다. 세포를 공격해 유전자를 변형시키거나, 암과 같은 심각한 질병을 유발할 수 있기 때문이죠. 또한, 활성산소는 신진대사에 필요한 지방과 단백질을 파괴해서 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있어요. 한국과학기술원의 연구에 따르면, 활성산소가 많아지면 세포를 사멸시키는 JNK 신호전달 분자가 증가하여 정상 세포가 손상되고, 만성 염증을 유발하는 물질.. 2024. 8. 25. 이전 1 2 3 다음 반응형
