당화혈색소란?

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🧪 당화혈색소란? — 지난 2~3개월 혈당의 ‘평균 성적표’

당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속 적혈구의 혈색소에 포도당이 결합한 비율을 의미한다. 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 반영하기 때문에 일시적인 혈당 수치보다 당뇨 관리 수준을 판단하는 핵심 지표로 사용된다.

🔍 당화혈색소의 의미

• 🧬 혈당이 높을수록 수치 상승
• ⏳ 단기간 식사·운동 영향 적음
• 📊 장기 혈당 조절 상태 반영

즉, 당화혈색소는 “최근 몇 달간 혈당을 얼마나 잘 관리했는지”를 보여준다.

📊 당화혈색소 정상 수치 기준

구분	당화혈색소 수치
정상	5.6% 이하
당뇨 전단계	5.7~6.4%
당뇨병	6.5% 이상

당뇨 환자의 관리 목표는 일반적으로 6.5% 이하 유지다.

🩸 혈당 검사와의 차이점

• 🩸 혈당 검사 → 현재 순간 수치
• 🧪 당화혈색소 → 장기 평균 수치
• 🍽️ 공복 여부 영향 없음

공복혈당이 정상이어도 당화혈색소가 높다면 혈당 관리가 불안정할 수 있다.

⚠️ 당화혈색소가 높을 때 위험

• ⚠️ 당뇨병 합병증 위험 증가
• ⚠️ 심혈관 질환·신장 질환
• ⚠️ 망막병증·신경 손상

높은 수치가 오래 지속될수록 혈관 손상 위험도 함께 커진다.

📉 당화혈색소 낮추는 핵심 포인트

• 🍚 식후 혈당 급상승 억제
• 🚶‍♂️ 규칙적인 운동
• 😴 충분한 수면
• 📆 꾸준한 혈당 관리

 

🩺 이런 경우 검사 권장

• 🧬 당뇨 가족력
• ⚠️ 복부 비만·고혈압 동반
• 📈 공복혈당 경계 수치
• 😴 피로·갈증·잦은 소변

 

당화혈색소는 하루 이틀의 결과가 아니다. 생활 습관이 쌓여 만들어진 숫자다. 혈당 수치에 일희일비하기보다 당화혈색소를 통해 나의 혈당 관리 방향이 맞는지 점검해보자. 건강 관리는 숫자를 이해하는 순간부터 시작된다.

 

 

 

당뇨병 초기증상 — 몸이 보내는 작은 경고 신호

 

 

 

 

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