뇌10 고등어 먹으면 왜 건강해질까? 영양과 효능 완전 해부 Doctor AI - Google Play 앱건강 상태를 진단해 보세요. 증상을 입력하면 AI가 이를 분석하여 가능한 질병을 예측하고, 그에 대한 상세한 설명과 조언을 제공합니다.play.google.com고등어는 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 등푸른 생선으로, 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾는 음식입니다. 1. 고등어의 주요 성분오메가-3 지방산 (EPA, DHA) : 심혈관 건강 개선과 염증 완화에 도움단백질 : 근육 생성과 신체 조직 재생에 필수적비타민 D : 뼈 건강과 면역력 강화에 기여비타민 B12 : 신경계 기능 지원 및 에너지 대사 촉진셀레늄 : 강력한 항산화제로 세포 손상을 방지칼슘 : 뼈째 먹을 경우 칼슘 섭취 가능2. 고등어의 주요 효능심혈관 질환 예방.. 2025. 6. 15. 🧠 뇌가 늙는 이유? 우리가 무심코 반복하는 일상 습관 때문입니다 뇌건강 관리도 닥터 AI!! Doctor AI - Google Play 앱건강 상태를 진단해 보세요. 증상을 입력하면 AI가 이를 분석하여 가능한 질병을 예측하고, 그에 대한 상세한 설명과 조언을 제공합니다.play.google.com 작은 습관 하나가 우리의 뇌 건강에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 일본 뇌과학자 가토 도시노리는 그의 저서 『호기심의 뇌 과학』을 통해 뇌를 망치는 습관과, 젊게 유지하는 습관을 구체적으로 설명합니다. ❌ 뇌를 늙게 만드는 나쁜 습관 5가지1. 휴일을 무의미하게 보내는 습관하루 종일 침대에서 뒹굴면 뇌는 리프레시되지 않습니다. 산책, 음악, 독서 등 새로운 자극이 필요합니다.2. 침대에서 스마트폰 보기스마트폰 불빛 → 멜라토닌 분비 억제 → 수면의 질 저하자.. 2025. 5. 16. 근감소증, '뇌'에서 시작된다? 새로운 항노화 해법 주목 건강이 염려된다면 체크!! Doctor AI - Google Play 앱건강 상태를 진단해 보세요. 증상을 입력하면 AI가 이를 분석하여 가능한 질병을 예측하고, 그에 대한 상세한 설명과 조언을 제공합니다.play.google.com "나이 들면 몸이 무겁고, 근육이 줄어드는 건 당연한 일일까?" 최근 국내 연구진이 근감소증의 근본적인 원인이 ‘뇌’일 수 있다는 흥미로운 연구 결과를 발표했습니다. 운동을 담당하는 뇌 신경계에 노화가 진행되면, 신체의 근육량과 운동 능력도 함께 감소한다는 것이죠. 이번 발견은 단순한 운동 부족이 아닌 ‘뇌-근육 연결 고리’의 문제에서 시작된다는 점에서 기존 시각을 전환하게 만듭니다. 🧠 운동 능력 감소, 뇌 신경이 먼저 늙는다?연구를 이끈 김상룡 경북대 교수팀과 김재광 .. 2025. 5. 13. 초로기 치매, 젊다고 방심하지 마세요. 젊은 나이에 나타나는 치매, '초로기 치매'를 아시나요? 현재의 건강 상태를 체크하고 싶다면!! Doctor AI - Google Play 앱건강 상태를 진단해 보세요. 증상을 입력하면 AI가 이를 분석하여 가능한 질병을 예측하고, 그에 대한 상세한 설명과 조언을 제공합니다.play.google.com 단순한 건망증이나 피로라고 넘기기 쉽지만, 65세 미만에서 시작되는 치매는 노년기 치매와는 다른 경로로 진행되며 더욱 빠르게 악화될 수 있습니다.🔍 초로기 치매란?65세 이전에 발병하는 치매유전, 대사질환, 뇌 질환 등 다양한 원인20~40대에서도 드물지 않게 나타남국내 환자 수: 7만 7074명 (2023년 기준)⚠️ 일반 치매와 다른 초기 증상초로기 치매는 ‘기억력 저하’보다 아래와 같은 다른 신호가 먼저 나타납니다:시력 변화눈은 멀쩡하지만 뇌가 정.. 2025. 5. 6. 이전 1 2 3 다음 반응형
