직장인들이 가장 즐기는 운동 1위는 '헬스'…시간 부족이 가장 큰 운동 방해 요인

 

국내 직장인들이 가장 선호하는 운동으로 '헬스'가 1위를 차지했다. 인크루트가 발표한 '직장인 운동 실태' 설문조사에 따르면, 응답자 중 73.5%가 정기적으로 운동을 하고 있다고 답했다. 이번 조사는 직장인 1020명을 대상으로 진행됐으며, 그 결과 10명 중 7명이 꾸준히 운동을 하고 있는 것으로 나타났다.

직장인들이 운동하는 주된 이유로는 '자기 관리'(39.5%)가 가장 많았으며, 그 뒤를 이어 '체력 증진'(33.7%), '다이어트'(19.6%)가 주요 원인으로 꼽혔다. 반면, 운동을 하지 않는 이유로는 '시간 부족'(53.3%)이 가장 컸고, 그 다음으로 '운동 자체를 좋아하지 않아서'(26.3%)라는 응답이 있었다.

 

연령별로는 30대 직장인들이 가장 높은 운동 참여율을 보였으며, 77.6%가 운동을 한다고 응답했다. 20대는 74.1%, 50대 이상은 73.9%로 나타났으며, 40대 직장인들은 68.2%로 가장 낮은 비율을 보였다. 남녀 간의 운동 참여율은 크게 차이가 없었으며, 남성 73.9%, 여성 73.1%로 조사되었다.

출처:인크루트

가장 인기 있는 운동으로는 헬스(30.9%)가 1위를 기록했으며, 그 다음으로 걷기(21.6%), 러닝(12.0%)이 뒤를 이었다. 필라테스와 요가(8.1%), 홈트레이닝(7.5%), 수영(5.1%)도 높은 순위를 차지했다. 반면 축구와 같은 구기 운동은 3.1%, 골프는 2.9%로 낮은 비율을 보였다. 테니스와 배드민턴은 2.9%, 주짓수 등 격투기는 0.9%로 나타났다.

 

직장인들은 주로 주 3~4회(50.5%) 운동하는 것으로 나타났으며, 운동 시간은 30분에서 1시간(45.2%)이 가장 많았다. 1~2시간 운동하는 직장인도 42.9%에 달했다. 이번 조사는 9월 23일부터 24일까지 이틀간 진행되었으며, 95% 신뢰 수준에서 표본오차는 ±3.01%이다.