접시1 🍽️ 접시 다이어트: 간편하게 체중 감량을 돕는 식사법 MergeSlime - Google Play 앱귀여운 슬라임을 합성하여 모든 슬라임을 구출하세요play.google.com 다이어트를 시작한 석모 씨(31)는 저녁마다 밥공기 대신 큰 접시에 채소와 과일을 먼저 담고, 나머지 절반에는 달걀과 오트밀 포리지(oatmel porridge)를 반반씩 담는 ‘접시 다이어트’ 식사법을 실천하고 있습니다. 그는 “간편하게 준비하면서 먹는 양도 확인하기 쉽다”고 말합니다. 이 방법은 한식 상차림 대신 서양식으로 접시 한 개에 모든 음식을 담아, 체중 조절과 균형 잡힌 영양소 섭취를 동시에 도모할 수 있어 많은 관심을 받고 있습니다.📋 미국 USDA의 식이지침 ‘마이 플레이트’미국 농무부(USDA)가 권고하는 ‘마이 플레이트(My Plate)’ 식이지침을 바탕으로,.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
