영양소6 피부 노화 방지에 직접적인 영향을 주는 영양소들 안녕하세요^^ 노화에 따른 부정적인 효과들 중 가장 크게 느끼는 부분이 아마 피부 노화가 아닐까 생각이 듭니다. 다른 부분들보다 직접적으로 보이는 부분이다보니 노화에 따른 체감이 더 크게 다가오는 것 같습니다. 그래서 피부만 잘 관리해도 훨씬 나이가 덜 들어보이는 효과도 있죠. 물론 신체 모든 부분이 중요합니다. 피부 노화는 단순히 나이를 먹는 것 이상의 의미를 가집니다. 그것은 우리의 건강, 생활 습관, 그리고 가장 중요하게는 우리가 섭취하는 음식과 밀접하게 연결되어 있습니다. 우리가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 우리의 피부는 다르게 반응합니다. 이번 포스트에선 피부 노화를 늦추는 데 도움이 되는 영양소와 영양소가 피부에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보려고 합니다. 1. 비타민 C: 콜라겐 합성을 촉.. 2024. 1. 17. 면역력 강화를 위한 주요 영양소들과 제품 리스트 안녕하세요^^ 면역력에 대한 관심은 항상 높았지만 펜데믹 이후로 그 관심도가 비교되지 않을 정도로 상승했습니다. 평소에 면역력 관리를 통해 면역력을 올려둠으로써 코로나나 감기와 같은 질병으로부터 스스로를 지키기 위함인데요, 그래서 이번 포스트에선 면역령 강화에 도움이 될 영양소들을 한번 알아보도록 하겠습니다. 면역력 강화에 도움되는 영양소 비타민 C: 항산화제로 잘 알려진 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 감기와 같은 경미한 감염에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 비타민 D: 특히 태양 빛이 부족한 겨울철에 중요한 비타민 D는 면역 체계를 지원하며, 충분한 섭취가 필요합니다. 아연: 면역 체계의 정상적인 기능을 위해 필수적인 미네랄로, 감기와 다른 감염 질환에 대한 저항력을 높이는 .. 2024. 1. 2. 이전 1 2 다음 반응형
