비만2 침묵 속의 위험: 고혈압이 가져오는 치명적 신호들, 고혈압의 증상과 원인 고혈압의 주요 증상두통: 특히 아침에 발생하는 심한 두통이 고혈압의 일반적인 증상 중 하나입니다.어지럼증: 혈압이 높으면 어지럽거나 균형을 잃는 느낌이 자주 나타날 수 있습니다.가슴 통증: 심장이 더 많은 압력을 받게 되어 가슴 부위에 통증을 느낄 수 있습니다.호흡 곤란: 혈압이 높으면 폐에 영향을 주어 숨쉬기가 힘들어질 수 있습니다.코피: 드물지만 혈압이 급격히 상승할 때 코피가 날 수 있습니다.시력 변화: 고혈압으로 인해 시력에 문제가 생길 수 있으며, 뿌옇게 보이거나 시야가 흐려질 수 있습니다. 고혈압의 주요 원인유전적 요인: 고혈압은 가족력이 있는 경우 발병 확률이 높아집니다.비만: 체중이 많이 나가면 심장이 더 많은 압력으로 혈액을 순환시켜야 하므로 고혈압 위험이 증가합니다.식습관: 짠 음식을.. 2024. 10. 5. 빵, 정말 당뇨병과 비만의 주범일까요? 많은 사람들이 빵을 당뇨병과 비만의 원인으로 생각합니다. 그 이유는 바로 빵의 주원료인 정제 밀가루가 소화가 빠르고 혈당을 급격히 올리기 때문이죠. 하지만 한 가지 궁금증이 생깁니다. 빵을 주식으로 먹는 서양인들은 왜 당뇨병에 걸리지 않을까요? 그 답은 바로 빵의 종류와 제조 방식에 있습니다. 서양의 빵 vs. 한국의 빵: 무엇이 다를까?서양에서 주식으로 먹는 빵은 거칠고 단단하며, 맛이 담백한 편입니다. 예를 들어, 독일의 호밀빵은 검고 딱딱한데, 이 빵은 밀가루보다 호밀이 많이 들어가 있어 혈당을 천천히 올려줍니다. 반면에 한국에서 흔히 간식으로 먹는 빵은 어떨까요? 부드럽고 달콤하며, 기름기가 많습니다. 이런 빵들은 포화지방과 트랜스지방, 그리고 당류가 많이 들어 있어 건강에 좋지 않은 영향을 줄 .. 2024. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
