💪 단백질, 무조건 많이 먹으면 좋을까? – 단백질의 역할과 과다 섭취의 문제
MergeSlime - Google Play 앱귀여운 슬라임을 합성하여 모든 슬라임을 구출하세요play.google.com 단백질은 인체의 생리적 기능을 유지하는 데 가장 기본적인 영양소입니다. 근육을 구성할 뿐만 아니라, 세포 구조 형성, 면역 시스템 유지, 호르몬과 효소의 구성 성분으로도 중요한 역할을 하죠. 그래서 단백질은 모든 연령대에서 필수적입니다. 하지만 요즘은 단백질을 강조하는 트렌드 속에서 과도한 섭취로 인한 문제도 나타나고 있습니다. 이번 글에서는 단백질의 필요성과 함께, 과잉 섭취가 가져오는 부작용, 그리고 균형 잡힌 단백질 섭취 방법까지 정리해봅니다. 🍗 단백질, 왜 중요할까?✅ 인체 구성 성분피부, 근육, 장기, 혈액 등 모든 조직의 기본 단위세포 내 구조 유지 및 성장, 재생에..
2025. 3. 29.
