💑 섹스, 건강에 좋을까? 과학이 말하는 성관계의 이점 6가지

많은 과학적 연구에 따르면 성관계는 단순히 생식의 기능을 넘어서 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 여기에는 심혈관 건강 개선, 혈압 감소, 면역력 강화와 같은 신체적 이점뿐만 아니라 스트레스 해소와 정신 건강 개선도 포함됩니다. 성관계가 주는 놀라운 건강상의 이점을 살펴보겠습니다.

 

 

❤️ 1) 심혈관 건강 개선

파트너와의 성관계는 특히 여성의 심혈관 건강에 보호 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 2016년 연구에 따르면, 성적으로 활발한 여성은 심장병 발생 위험이 낮아진다는 신뢰할 수 있는 결론을 제시했습니다. 다만, 남성의 경우 성행위가 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 다른 연구 결과도 있어, 성관계가 안전한지 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

 

🩺 2) 혈압 감소

동일한 2016년 연구에서는 혈압이 성생활과 밀접한 관련이 있다고 밝혔습니다. 성생활에 만족감을 느낀 여성은 고혈압 발생 확률이 낮다는 결과가 나왔습니다. 반면, 남성의 고혈압은 성욕과 발기 유지 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요합니다.

 

 

 

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💪 3) 면역 체계 강화

규칙적인 성관계가 면역력 강화에 기여할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 주 1~2회의 성관계를 가진 사람들은 면역글로빈 A(IgA) 수치가 더 높았는데, 이는 면역 체계를 강화하는 항체입니다. 다만, 이 연구는 2004년에 이루어졌으며, 이후 추가적인 연구는 진행되지 않았습니다.

 

 

 

🧔 4) 전립선암 위험 감소

2004년 연구에 따르면, 사정 빈도가 높은 남성은 전립선암 발생 위험이 낮아질 수 있다고 합니다. 연구 결과, 월 21회 이상 사정한 남성은 월 4~7회 사정한 남성에 비해 전립선암 위험이 감소했다는 결과가 나왔습니다. 2016년에 진행된 후속 연구에서도 이 결과가 재확인되었습니다.

 

 

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🧘‍♀️ 5) 스트레스 해소

성관계는 스트레스를 해소하는 자연스러운 방법이 될 수 있습니다. 2019년 연구에서는 파트너와의 친밀감이 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 밝혔습니다. 코르티솔은 스트레스 호르몬으로, 성관계는 옥시토신과 엔도르핀 같은 기분 좋은 호르몬을 분비하여 스트레스를 해소할 수 있습니다.

 

💤 6) 수면 개선

성관계는 수면의 질을 향상시키는 효과도 있습니다. 옥시토신, 도파민, 엔도르핀 같은 호르몬은 졸음을 유발하고, 오르가즘 이후 분비되는 프로락틴은 만족감과 이완감을 유발하여 숙면을 돕습니다.

 

⚠️ 7) 주의사항

성관계는 건강에 이점이 많을 수 있지만, 보호되지 않은 성관계는 성 매개 감염(STI)과 계획되지 않은 임신의 위험을 초래할 수 있습니다. 또한, 성관계 중 통증이나 출혈이 발생할 경우에는 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다.