목주름 예방, 관리 방법!!

 

방송인 최화정은 동안 비결로 잘 알려져 있지만, 목주름 관리에도 신경을 쓴다. 그는 "베개를 아예 베지 않거나 낮은 베개를 사용한다"며, 낮은 베개가 목주름 예방에 도움이 된다고 밝혔다. 실제로 높은 베개를 사용할 경우 목이 접혀 주름이 생길 가능성이 높아지기 때문에, 낮은 베개를 사용하는 것이 도움이 될 수 있다. 하지만 목디스크가 있는 사람이라면 낮은 베개 사용 시 경추에 무리가 갈 수 있어 주의가 필요하다.

 

목주름은 얼굴 주름보다 관리가 어려운 부위로 알려져 있다. 피부의 진피 속 콜라겐섬유와 탄력섬유가 변성되면서 생기는 주름은, 특히 목에서 더 두드러진다. 목은 피지선이 덜 발달해 유분 분비가 적고, 피부가 얇아 노화가 빠르게 진행되기 때문이다. 이로 인해 목주름은 남녀노소를 불문하고 큰 고민거리가 된다.

 

휴대폰 사용 또한 목주름의 주범이 될 수 있다. 장시간 고개를 숙이는 자세는 목주름을 악화시키므로, 휴대폰 거치대 등을 활용해 시선을 올리는 것이 중요하다. 노트북을 사용할 때도 마찬가지로 시선을 위로 향하도록 자세를 조정해야 한다.

 

목주름 관리를 위해서는 보습도 필수적이다. 샤워 후에는 얼굴뿐만 아니라 목 전체에 보습제를 발라야 하며, 히알루론산이나 레티놀 성분이 함유된 제품을 사용하는 것이 효과적이다. 보습제를 바를 때는 목을 아래에서 위로 쓸어올리듯이 가볍게 마사지하면 혈액순환에도 도움이 된다.

 

마지막으로, 자외선 차단제를 목에도 바르는 습관을 들이는 것이 중요하다. 목은 피부가 얇아 자외선의 영향을 많이 받기 때문에, 여름철 야외 활동 시 반드시 자외선 차단제를 발라야 목주름을 예방할 수 있다.

 

전문가들은 "목주름 예방을 위해 낮은 베개를 사용하는 것이 효과적이지만, 자세 교정이 더 중요하다"고 조언했다. 목주름은 자세에서 비롯되기 때문에, 일상 속에서 고개를 덜 숙이는 습관을 들이는 것이 가장 효과적인 예방책이다.