체지방1 체지방이 빠지고 있다는 5가지 신호!! 다이어트를 할 때 우리는 주로 체중계 숫자에 집착하곤 하지만, 사실 체중 변화가 눈에 띄지 않더라도 체지방은 꾸준히 감소할 수 있습니다. 체지방이 빠지고 있다는 것을 알려주는 몇 가지 신호를 알아보겠습니다. 1. 소변량과 땀의 증가운동과 식단 관리를 시작한 후 소변을 보는 횟수가 늘거나 땀이 많이 난다면, 이는 다이어트가 성공적으로 진행되고 있다는 긍정적인 신호입니다. 체내에 쌓인 노폐물이 원활한 신진대사를 통해 배출되고 있다는 의미이기 때문입니다. 특히, 물을 많이 마실수록 신진대사가 촉진되어 지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 다이어트 중에는 충분한 수분 섭취가 중요하므로, 차가운 물보다는 미온수를 자주 마시는 것이 좋습니다. 2. 자극적인 음식이 갑자기 더 강하게 느껴짐다이어트를 시작하고 어느 정도 .. 2024. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
