직장인2 직장인들이 가장 즐기는 운동 1위는 '헬스'…시간 부족이 가장 큰 운동 방해 요인 국내 직장인들이 가장 선호하는 운동으로 '헬스'가 1위를 차지했다. 인크루트가 발표한 '직장인 운동 실태' 설문조사에 따르면, 응답자 중 73.5%가 정기적으로 운동을 하고 있다고 답했다. 이번 조사는 직장인 1020명을 대상으로 진행됐으며, 그 결과 10명 중 7명이 꾸준히 운동을 하고 있는 것으로 나타났다.직장인들이 운동하는 주된 이유로는 '자기 관리'(39.5%)가 가장 많았으며, 그 뒤를 이어 '체력 증진'(33.7%), '다이어트'(19.6%)가 주요 원인으로 꼽혔다. 반면, 운동을 하지 않는 이유로는 '시간 부족'(53.3%)이 가장 컸고, 그 다음으로 '운동 자체를 좋아하지 않아서'(26.3%)라는 응답이 있었다. 연령별로는 30대 직장인들이 가장 높은 운동 참여율을 보였으며, 77.6%가 .. 2024. 9. 28. 하루 15분 운동이 미치는 예상외의 결과 직장인들이 하루에 단 15분만 운동해도 신체 건강과 전반적인 웰빙을 크게 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 호주 사우스오스트레일리아대학교 연구팀이 학술 저널 헬스케어(Healthcare)에 발표한 연구에 따르면, 짧은 시간의 신체 활동이 직장인들의 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 확인되었습니다.이 연구는 호주, 뉴질랜드, 영국에 있는 73개 기업의 18~65세 직장인 1만1575명을 대상으로 진행되었습니다. '15분 챌린지'라는 이름으로 6주 동안 매일 15분씩 신체 활동을 하도록 권장한 후, 참가자들의 체력, 수면의 질, 기분 등의 변화를 분석했습니다. 참가자들은 전용 앱을 통해 자신의 신체 활동과 건강 상태를 기록하며, 챌린지의 효과를 스스로 측정했습니다.결과는 놀라웠습니다. 참.. 2024. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
