주말1 주말에 밀린 잠 보충, 심장 건강에 긍정적 영향 가능성 일상에서 수면이 부족한 사람들이 주말에 '밀린 잠'을 보충하면 심장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있습니다. 29일(현지시간) 미국의 NBC와 CBS 방송은, 최근 유럽심장학회 회의에서 발표된 중국 연구자들의 연구를 보도했습니다. 이 연구는 영국의 'UK 바이오뱅크' 데이터베이스를 활용해 수면 시간과 심장 건강 사이의 연관성을 분석한 것입니다. 연구팀은 9만903명의 참가자 중 7시간 미만의 수면을 취하는 1만9,816명을 '수면 부족' 상태로 분류한 후, 이들을 대상으로 장기적인 추적 조사를 진행했습니다. 참가자들은 주말에 수면 시간을 기준으로 4개의 그룹으로 나뉘었으며, 약 14년에 걸친 비교 분석 결과, 주말에 잠을 가장 많이 잔 그룹은 가장 적게 잔 그룹에 비해 심장병.. 2024. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
