오렌지1 비타민 C가 풍부한 과일과 채소들 안녕하세요^^ 건강 지킴이 입니다. 비타민 C에 대해 이전 포스트에서 알아보았는데 이번 포스트에선 비타민 C 가 풍부한 과일과 채소들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 오렌지 -오렌지는 가장 잘 알려진 비타민C 함량이 높은 과일 중 하나입니다. 상큼하고 달콤한 맛과 함께 면역 시스템을 강화하는데 도움을 준다고 합니다. 2. 딸기 -딸기는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며, 항산화 효과도 있습니다. 3. 키위 -키위는 면역 강화뿐만 아니라 소화를 지원하는데도 도움을 줍니다. 4. 자몽 -자몽은 다양한 항산화 물질을 함유하여 건강 유지에 도움을 줍니다. 5. 파파야 -파파야는 소화를 돕는 효소와 함께 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 6. 토마토, 방울 토마토 -비타민 C 뿐아니라 다양한 영양소를 함.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
