시간1 🛏️ 일요일 아침, 더 누워있으면 정신 건강에 이롭다! MergeSlime - Google Play 앱귀여운 슬라임을 합성하여 모든 슬라임을 구출하세요play.google.com 주말에 한두 시간 더 수면을 취하면 우울증 발병 위험이 절반 이상 줄어든다는 중국 청두대 연구팀의 분석 결과가 나왔습니다. 성인 32만7000명을 대상으로 한 이번 연구에 따르면, 주말에 평소보다 추가 수면을 취하는 것이 스트레스로부터 뇌를 보호하고, 렘수면 시간을 늘려 신체의 회복과 재생을 촉진하는 효과가 있다고 합니다. 📊 연구 결과와 추가 수면 효과연구 결과에 따르면, 주말에 평소보다 한 시간 더 누워있으면 우울증 발병 위험이 30% 낮아지며, 한 시간에서 두 시간 사이의 추가 수면을 취할 경우 그 효과는 무려 62%까지 증가한다고 합니다. 단, 두 시간 이상 더 자는 것은 .. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
