소화2 밤마다 즐긴 야식, 췌장이 위험하다! 많은 사람들이 즐기는 야식... 그에 다른 체증 증가 때문에 큰 스트레스를 받기도 하는데요 문제는 단순한 체중 증가가 아니라, 췌장 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 점입니다. 췌장의 역할과 야식의 위험성 췌장은 우리 몸에서 중요한 두 가지 역할을 합니다. 첫째, 소화를 돕는 췌액을 분비해 단백질, 지방, 탄수화물의 소화를 돕습니다.둘째, 혈당을 조절하는 인슐린을 분비해 당뇨병 예방과 관리를 담당합니다. 그런데 나이가 들수록 췌장의 기능은 점점 감소합니다. 특히 밤늦게 신체활동이 적을 때 야식을 먹으면, 췌장은 과부하에 걸릴 수밖에 없습니다. 이처럼 야식은 췌장 건강을 해치는 주요 원인 중 하나입니다. 야식 후 췌장의 과로: 건강에 미치는 영향야식을 즐긴 후 곧바로 잠자리에 들면 몸은 쉬고 있지만,.. 2024. 8. 9. 소화를 돕는 식후 음료 식사 후 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 느낌, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식사 습관과 스트레스는 소화 불편을 자주 유발합니다. 이런 소화 문제는 일상 생활의 질을 떨어뜨리고, 피로와 불편함을 초래할 수 있습니다. 그렇다면, 식후 소화를 돕기 위해 우리가 마실 수 있는 음료는 어떤 것이 있을까요? 1. 생강차생강차는 오래전부터 소화를 돕는 효과로 유명합니다. 생강의 성분은 소화액 분비를 촉진하고 장의 운동을 활성화시켜 소화를 원활하게 합니다.만드는 방법: 생강을 얇게 썰어 뜨거운 물에 넣고 5-10분간 우려낸 후 마십니다.효과: 소화 촉진, 속 불편 완화2. 페퍼민트차페퍼민트차는 소화를 돕고 위장관의 근육을 이완시켜 가스와 팽만감을 줄여줍니다. 상쾌한 향과 맛이 .. 2024. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
