소금4 ❄️ 추운 날씨에 더욱 피해야 할 소금(나트륨)!! '침묵의 살인자' 고혈압 주의보 날씨가 쌀쌀해지면서 뜨끈한 국물 요리를 찾는 사람들이 많아지고 있습니다. 하지만, 과도한 염분(나트륨) 섭취는 혈압을 상승시켜 고혈압 위험을 높일 수 있어 주의가 필요합니다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축되고 혈압이 높아져, 심뇌혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 📈 고혈압 환자, 매년 증가하는 추세라고?보건의료빅데이터에 따르면, 고혈압 환자 수는 매년 증가하고 있으며, 지난해에는 2019년 대비 약 15% 증가했습니다. 고혈압은 심근경색, 뇌졸중과 같은 심각한 심뇌혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 우종신 경희대병원 심장혈관센터 교수는 "추위는 교감 신경계를 자극하여 혈관 수축과 함께 혈압 상승을 초래한다"며, "기온이 1도 떨어질 때 수축기 혈압은 1.3mmHg, 확장기 혈압은 0.6mmHg 올.. 2024. 10. 26. 천일염 (Sea Salt) 성분과 효능, 장단점 천일염의 성분나트륨: 천일염의 주요 성분으로 체내 수분 균형을 유지하고 신경 및 근육 기능에 필수적입니다.칼슘: 뼈와 치아 건강에 중요하며, 신경 전달과 혈액 응고 과정에 필요합니다.마그네슘: 근육 이완과 에너지 생성, 신경 기능에 도움을 줍니다.칼륨: 세포 기능과 혈압 조절에 필수적인 미네랄입니다.아연: 면역 기능 강화와 상처 치유, 단백질 합성에 관여합니다.철분: 적혈구 형성에 필요하며, 산소 운반을 돕습니다.아이오딘: 갑상선 기능 유지에 중요합니다. 천일염의 효능체내 전해질 균형 유지천일염에 포함된 나트륨, 칼륨 등은 체내 전해질 균형을 유지하여 신경 및 근육 기능을 정상적으로 작동하게 합니다.소화 촉진소화 효소 분비를 촉진하여 소화 과정을 돕고, 소화불량을 예방합니다.피부 건강 개선천일염을 사용한.. 2024. 7. 13. 히말라야 핑크 소금의 성분과 장단점 안녕하세요^^히말라야 핑크 소금은 특별한 종류의 암염으로, 주로 파키스탄의 펀자브 지역에 있는 카루라 산맥에서 채취됩니다. 이 소금은 그 특유의 분홍색으로 유명하며, 요리뿐만 아니라 건강과 웰빙 목적으로도 널리 사용됩니다. 히말라야 핑크 소금의 성분나트륨 염화물 (NaCl): 모든 소금과 마찬가지로 나트륨 염화물이 주 성분입니다.미네랄: 히말라야 핑크 소금은 84가지 이상의 미네랄과 미량 원소를 포함하고 있습니다. 여기에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철, 구리 등이 포함되어 있으며, 이 미네랄들은 소금에 핑크색을 띄게 하는 요인 중 하나입니다.히말라야 핑크 소금의 효능전해질 균형: 소금에 포함된 다양한 미네랄이 체내 전해질 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.소화 증진: 소금은 위산의 생성을 자극하.. 2024. 4. 26. 소금의 성분과 효능, 오해와 진실 안녕하세요^^소금은 우리의 식탁에서 빠질 수 없는 기본적인 조미료 중 하나입니다. 단짠단짠의 짠을 맡고 있는 아주 큰 역할을 하는 녀석으로 음식의 간을 맞추기 위해 거의 모든 음식에 쓰인다고 봐도 무방할 정도입니다. 그래서 오늘은 소금에 대해 알아볼텐데 특히 소금이 가지고 있는 오해와 진실에 대해서도 알아보겠습니다. 소금의 성분나트륨 염화물 (NaCl): 소금의 주성분으로, 일반적으로 소금은 약 98% 이상의 나트륨 염화물을 포함합니다.미네랄과 미량 원소: 해양 소금이나 히말라야 핑크 소금과 같은 특정 종류의 소금에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철, 아연과 같은 미네랄과 미량 원소가 소량 포함되어 있을 수 있습니다.소금의 효능체액 균형 유지: 나트륨은 체내 수분 균형을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다... 2024. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
