비타민 A1 비타민 A의 기능과 함유 식품 비타민 A는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소 중 하나로 시력, 면역력, 세포 성장, 생식 기능 등에 중요한 역할을 합니다. 비타민 A의 주요기능 시력 보호 : 비타민 A는 눈의 망막에 있는 로돕신이라는 색소의 합성에 필수적입니다. 로돕신은 어두운 곳에서 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 A가 부족하면 야맹증, 황반변성 등의 시력 장애가 발생할 수 있습니다. 면역력 강화 : 비타민 A는 백혈구의 기능을 강화하여 면역력을 높여줍니다. 비타민 A가 부족하면 감염에 취약해질 수 있습니다. 세포 성장과 분열 : 비타민 A는 세포 성장과 분열에 필수적입니다. 비타민 A가 부족하면 성장 장애, 피부 건조, 구내염 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 생식 기능 : 비타민 A는 생식 기능에 중요한 역할을.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
