귀리2 🥗 전현무, 10kg 감량 후 저속노화식단 시작! 어떤 음식 먹을까? MergeSlime - Google Play 앱귀여운 슬라임을 합성하여 모든 슬라임을 구출하세요play.google.com 방송인 전현무(47)가 체중 감량 이후 저속노화식단을 실천하는 모습을 공개해 화제가 되고 있다.지난 14일, 전현무는 자신의 SNS에 저속노화식단을 실천하는 식탁 사진을 올리며 “드디어 공개, 전현무도 저속노화식단”이라는 글을 남겼다. 공개된 사진에는 된장찌개와 함께 귀리, 렌틸콩, 현미 등 건강한 식재료가 포함된 식단이 담겨 있었다.전현무가 실천 중인 저속노화식단, 과연 어떤 효과가 있을까? 📌 저속노화식단이란?저속노화식단은 건강한 노화를 위해 체내 염증을 줄이고 세포 보호 효과가 있는 식품을 중심으로 구성된 식단이다. - 항산화 효과가 뛰어난 식품 포함 → 세포 노화 방지- 혈.. 2025. 2. 17. 🌿 40~50대 여성들이 꼭 챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드 8가지! 나이가 들수록 건강 관리와 식단이 정말 중요해요. 오늘은 40~50대 여성분들께 특히 도움이 될 슈퍼푸드 8가지를 소개할게요. 이 음식들이 어떤 건강 효과가 있는지, 어떻게 먹으면 좋은지 하나씩 알려드리니 꼭 참고해 보세요! 💪 1. 🐟 연어 – 심장과 뼈 건강에 필수!연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 아주 좋아요. 또한 항염 효과가 있어 관절 건강에도 도움을 줍니다. 게다가 비타민 D가 많아 뼈 건강을 유지하는 데 큰 역할을 해요. 연어 스테이크나 샐러드 토핑으로 맛있게 즐겨보세요! 2. 🍇 베리류 (블루베리, 라즈베리, 딸기) – 항산화의 힘!블루베리나 라즈베리 같은 베리류는 항산화 성분이 풍부해서 노화 방지에 탁월해요. 또한 비타민 C가 많아 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 요거트.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
