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아이가 자다가 갑자기 소리를 지르거나 울면서 깨는 경우가 있다.
이때 의심해볼 수 있는 것이 바로 야경증이다.
📌 야경증은 무엇일까?
야경증(夜驚症)은
수면 중 갑자기 극심한 공포 반응을 보이는 수면 장애다.
주로 깊은 잠을 자는 단계에서 발생하며,
깨운 뒤에도 기억하지 못하는 경우가 많다.
👶 주로 누구에게 나타날까?
야경증은 주로 유아·어린이에게 많이 나타난다.
특히 3세~7세 사이에서 흔하다.
성인에게도 드물게 나타날 수 있다.
⚡ 주요 증상
• 자다가 갑자기 비명을 지름
• 심하게 울거나 몸부림침
• 식은땀, 빠른 심장 박동
• 부모가 달래도 반응이 둔함
그리고 다음 날 기억을 못하는 경우가 많다.
🌙 악몽과의 차이
✔ 악몽 → 꿈 내용을 기억함
✔ 야경증 → 꿈을 기억하지 못함
야경증은 깊은 수면 단계에서 발생한다는 점이 특징이다.
🤔 원인은 무엇일까?
정확한 원인은 명확하지 않지만,
• 피로 누적
• 스트레스
• 수면 부족
• 유전적 요인
등이 영향을 줄 수 있다.
💡 대처 방법
• 억지로 깨우지 않는다
• 다치지 않도록 주변 환경 정리
• 규칙적인 수면 습관 유지
대부분 성장하면서 자연스럽게 사라진다.
📝 한 줄 정리
야경증은 수면 중 갑자기 극심한 공포 반응을 보이는 수면 장애로, 주로 어린이에게 나타난다.
대부분 일시적이며, 규칙적인 수면 관리가 중요하다.
