허리디스크 증상

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🦴 허리디스크 증상 — 단순 허리통증과 다른 ‘신경 압박’의 신호

허리디스크(추간판 탈출증)는 척추 뼈 사이의 디스크(추간판)가 신경을 눌러 통증과 저림을 유발하는 대표적인 척추 질환입니다. 단순 근육통과 달리 다리까지 내려가는 신경 증상이 특징이며, 조기 발견이 매우 중요합니다.

 

⚠️ 허리디스크 주요 증상

• ⚡ 허리 통증움직임에 따라 통증이 심해지고 오래 앉아 있을수록 악화됩니다.
• 🦵 엉덩이·다리로 내려가는 통증(방사통)디스크가 좌골신경을 자극해 허리→엉덩이→허벅지→종아리로 이어지는 통증 발생.
• 🧊 다리 저림·감각 저하저림·따끔거림·감각 둔화는 신경 압박의 대표적인 신호입니다.
• 💪 다리 힘 빠짐근력 약화로 걸음걸이가 흔들리거나 오래 걷기 어려울 수 있습니다.
• 🪑 앉거나 허리를 굽힐 때 통증 증가디스크 압력이 증가해 통증이 심해지는 것이 특징입니다.

특히 한쪽 다리로만 증상이 나타나는 경우 허리디스크 가능성이 매우 높습니다.

 

🩹 허리디스크 단계별 증상

• 초기 — 허리 뻐근함·뻣뻣함
• 중기 — 다리 저림·방사통 시작
• 후기 — 다리 힘 빠짐·보행 장애

🧫 허리디스크 vs 단순 근육통 비교

구분	허리디스크	근육통
통증 범위	허리→다리로 퍼짐	허리 주변 국한
저림	자주 발생	거의 없음
자세	앉기·굽히기 불편	일부 움직임에서 불편

💊 허리디스크 관리·치료 방법

• 💊 약물치료 — 소염진통제·근이완제
• 🧘 물리치료 — 전기자극·견인치료·핫팩
• 🏃‍♂️ 운동치료 — 코어 근육 강화 운동
• 💉 주사치료 — 신경 차단술
• ⚙️ 수술치료 — 마비·보행 장애 발생 시 고려

🥦 허리디스크 예방을 위한 생활습관

• 바른 자세 유지하기
• 장시간 앉아 있을 경우 1시간마다 스트레칭
• 적정 체중 유지하여 허리 부담 줄이기
• 운동 전후 스트레칭 강화
• 코어 근육 강화 운동 꾸준히 하기

 

🏃 이런 경우 병원 진료를 꼭 받아야 합니다

• 다리가 갑자기 힘 빠지거나 발목이 처질 때
• 감각이 거의 느껴지지 않을 때
• 배변·배뇨 장애가 발생할 때 (응급)
• 통증이 2주 이상 지속될 때

 

허리디스크 증상은 초기에는 단순 허리통증과 비슷하지만, 다리 저림·힘 빠짐·방사통이 나타난다면 신경 압박이 의심됩니다. 조기에 진단하고 치료하면 대부분 비수술 치료만으로 회복이 가능하므로 증상이 나타날 때 빠르게 평가받는 것이 가장 중요합니다.

 

 

 

허리통증 원인

 

 

 

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