고지혈증이 무엇인가요? 원인과 증상. 완화 및 치료 방법!!

고지혈증은 혈액 속의 지방 성분이 비정상적으로 높은 상태로, 심각한 심혈관 질환을 유발할 수 있는 질환입니다. 초기에는 특별한 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 조기 진단과 관리는 필수입니다.

 

1. 고지혈증의 원인

고지혈증은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 주된 원인은 다음과 같습니다:

• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 고지혈증 위험이 증가합니다.
• 부적절한 식습관: 고지방, 고탄수화물 식단이 콜레스테롤과 중성지방을 높입니다.
• 운동 부족: 규칙적인 신체 활동이 부족하면 지방 대사가 원활하지 않아 혈중 지방 수치가 높아집니다.
• 흡연과 과음: 흡연은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 증가시키며, 과음은 중성지방 수치를 급격히 높입니다.
• 기저 질환: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 신장 질환 등이 고지혈증을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

2. 고지혈증의 주요 증상

고지혈증은 보통 무증상으로 나타나는 경우가 많지만, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

• 만성 피로: 지방 대사가 원활하지 않아 몸이 쉽게 지치고 무기력함을 느낄 수 있습니다.
• 가슴 통증: 동맥 경화로 인한 혈류 부족이 심장에 부담을 주며 흉통이 발생할 수 있습니다.
• 말초 혈액순환 문제: 손발이 저리거나 시리며, 심한 경우 냉증이 동반됩니다.
• 황색종: 눈꺼풀, 팔꿈치 등의 피부 아래에 지방 덩어리가 축적되어 노란 결절이 생길 수 있습니다.

 

3. 고지혈증 완화 방법

고지혈증을 효과적으로 완화하기 위해서는 생활 습관 개선이 필수입니다. 다음은 이를 완화할 수 있는 방법들입니다:

• 건강한 식단: 포화지방과 당분을 줄이고, 신선한 채소, 과일, 통곡물, 불포화지방산이 풍부한 음식을 섭취합니다. 예를 들어, 올리브유, 견과류, 생선 등이 좋습니다.
• 규칙적인 운동: 매일 30분 이상의 유산소 운동(걷기, 자전거 타기, 수영)을 통해 콜레스테롤과 중성지방을 감소시킬 수 있습니다.
• 체중 관리: 적정 체중을 유지하여 심혈관 건강을 증진하고 고지혈증을 예방합니다.
• 금연 및 절주: 흡연과 과도한 음주는 고지혈증을 악화시키므로 반드시 금연하고 음주를 줄여야 합니다.

 

4. 고지혈증의 치료 방법

고지혈증은 생활습관 개선과 함께 약물 치료가 병행될 수 있습니다. 주요 치료 방법은 다음과 같습니다:

• 스타틴 계열 약물: 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 약물로, 간에서 콜레스테롤 생성을 억제합니다.
• 피브레이트: 중성지방 수치를 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 효과적입니다.
• 에제티미브: 음식에서 흡수되는 콜레스테롤을 차단하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
• 오메가-3 지방산 보충제: 생선 기름에서 추출된 오메가-3는 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

고지혈증은 조기에 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있지만, 생활습관을 개선하고 적절한 치료를 통해 충분히 관리할 수 있는 질환입니다.