100세2 마트에서 근무하는 100세 할머니, 장수의 비결은 ‘신체 활동과 긍정적인 자아상’! MergeSlime - Google Play 앱귀여운 슬라임을 합성하여 모든 슬라임을 구출하세요play.google.com 미국 켄터키주에서 100세의 나이로 대형 마트 ‘홈디포’에서 근무 중인 조클레타 윌슨 할머니의 감동적인 사연이 전해졌습니다. 2021년 7월, 96세의 나이로 시작한 그녀는 지금까지 약 4년간 주 2~3회, 오전 6시부터 10시까지 계산원으로 근무하며 고객들과 즐겁게 대화를 나누고 있습니다.일찍 일어나 건강을 지키다새벽 4시에 기상해 커피 한 잔과 함께 간단하게 준비를 마친 윌슨 할머니는 직접 운전해 출근합니다. 매일 4시간 동안 내내 서서 근무하지만, 피곤해 보이지 않는 그녀의 활력은 오랜 무용수 시절의 경험 덕분이라는 말이 나오곤 합니다. 할머니는 “급여가 아니라 정신적·신체적 .. 2025. 3. 5. 장수하는 사람들의 공통적인 습관 5가지 우리는 모두 건강하고 행복하게 오래 살기를 꿈꿉니다. 하지만 현실은 그렇지 않죠. 100세는 커녕 80세까지 건강함을 유지하기도 쉬운일이 아니니 말이죠. 도대체 전 세계적으로 100세 이상 사는 사람들은 어떻게 그 오랜 시간 장수를 할 수 있는 것일까요? 오늘은 전 세계적으로 100세 이상 사는 사람들, 즉 장수하는 사람들의 공통점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장수하는 사람들의 공통적인 습관 5가지 건강한 식습관:장수하는 사람들은 신선한 과일과 채소, 생선, 견과류, 통곡물 등으로 구성된 균형 잡힌 식단을 유지합니다. 특히, 지중해 식단이나 일본 오키나와 식단이 장수에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.규칙적인 신체 활동:매일 꾸준히 걷기, 정원 가꾸기, 가벼운 운동 등 일상적인 신체 활.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
