허리디스크1 걷기가 허리 디스크에 미치는 긍정적 효과 5가지 걷기는 허리 디스크에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 적절하게 걷는 것은 허리 디스크로 인한 통증을 완화하고 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다. 다음은 걷기가 허리 디스크에 미치는 주요 긍정적인 영향들입니다.긍정적인 영향근육 강화: 걷기는 허리와 척추를 지지하는 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 근육 강화는 디스크에 가해지는 부담을 줄여줄 수 있습니다.혈액 순환 개선: 걷기는 혈액 순환을 촉진하여 척추 주변의 조직에 영양을 공급하고, 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.자세 개선: 규칙적인 걷기는 자세를 개선하여 척추에 가해지는 불필요한 압력을 줄여줍니다. 걷는 동안 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.체중 관리: 걷기는 체중을 조절하는 데 도움을 주어 허리에 가해지는 부담.. 2024. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
