턱걸이1 턱걸이가 주는 효과와 적절한 방법 안녕하세요^^ 턱걸이는 체력적으로 큰 이점을 주는 운동입니다. 특히 남성들에게 큰 사랑을 받는 운동으로 턱걸이 갯수로 체력 부심을 부리기도 하죠. ㅎ; 봉이나 여타 자신의 몸만 매달릴 수 있는 것이 있다면 다른 도구없이 운동을 할 수 있기에 도구나 장소에 큰 구애를 받지않고 운동을 할 수 있다는 것이 아주 큰 장점입니다. 다만 난이도가 좀 있다는 것이 단점으로 몸의 무게가 좀 나가거나 기본적인 근력이 부족하다면 턱걸이 하나도 힘든 것이 현실입니다. 그럼에도 턱걸이가 주는 효과가 큰 바 오늘은 턱걸이 주는 효과와 그 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 턱걸이는 상체 근육, 특히 등, 어깨, 팔의 근육을 강화하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 이 운동은 체중을 이용한 근력 운동으로, 많은 이점을 제공합니다... 2024. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
