저속1 건강과 힙함을 동시에: 2030세대가 빠진 저속노화 식단 열풍 기사출처:한겨레 최근 20~30대 사이에서 '저속노화 식단'이 큰 인기를 얻고 있습니다. 건강을 유지하고 노화를 늦추기 위한 이 식단은 단순한 트렌드를 넘어 젊은 층의 새로운 식습관으로 자리 잡았습니다. 올리브유로 요리하고, 설탕 대신 대체 감미료를 사용하며, 흰쌀 대신 잡곡을 선택하는 등, 일상에서 작은 변화를 통해 건강을 지키려는 움직임이 확산되고 있습니다.저속노화 식단을 4년째 실천 중인 직장인 이예림(25) 씨는 가지와 닭가슴살을 중불에 볶아 간편하면서도 건강한 한 끼를 완성합니다. 굴소스로 간을 맞추고 알룰로스로 단맛을 더하는 방식인데, 이는 단순히 건강식을 넘어서 중화요리와 유사한 맛을 자아내 먹는 즐거움을 더해줍니다. 한때 중년과 노년층을 위한 건강식으로 여겨졌던 저속노화 식단은 이제 젊은 .. 2024. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
