원푸드1 옥수수만 먹으면 다이어트 성공? 오히려 실패하는 이유! 여름철이면 많은 사람들이 즐겨 찾는 음식 중 하나가 바로 옥수수입니다. 7월부터 9월까지가 제철이라 지금이 가장 맛있는 시기죠. 쫄깃한 식감과 은은한 단맛 덕분에 간식으로도 인기 만점인데요, 다이어트 식품으로 옥수수를 선택하는 분들도 많습니다. 하지만 여기서 주의할 점이 있습니다. 옥수수만 먹는 다이어트, 정말 효과적일까요?옥수수, 다이어트에 적합하지 않은 이유옥수수는 곡물류로 분류되기 때문에 탄수화물 함량이 생각보다 높습니다. 한 끼 식사 대신 옥수수로만 때우는 건 영양적으로 균형이 맞지 않아요. 또, 옥수수에는 오메가6 지방산이 많은데, 이 성분은 과도하게 섭취하면 지방 분해를 방해하고 몸에 염증을 일으킬 수 있습니다. 건강을 위해서는 오메가3와 오메가6의 비율을 1대 4로 맞추는 것이 이상적이라고 .. 2024. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
