애플1 사과의 성분과 효능, 과다 섭취 시의 부작용 안녕하세요^^ 사과는 맛이 좋고 영양이 풍부하여 전 세계적으로 사랑받는 과일 중의 하나로 우리나라 역시 사과 사랑은 빠지지 않습니다. 특히 아침 사과는 약이라고 할 정도로 사과가 주는 건강상의 이점들이 많은습니다. 더불어 요리들의 식재료로서도 널리 사용되고 있죠. 그만큼 애용되는 사과인데 요즘 사과값이 금값이라 걱정이 되긴 하네요... 오늘은 사과의 성분과 효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사과의 성분 수분: 사과는 약 85%가 수분으로 구성되어 있어, 수분 섭취에 도움을 줍니다. 식이섬유: 특히 껍질에 풍부한 식이섬유는 소화 건강을 증진시키고 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C: 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 필수적인 항산화 비타민입니다. 폴리페놀: 사과.. 2024. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
