비타민c2 자주 어지럽고 늘 피곤하다면 빈혈을 의심해야... 오늘은 많은 분들이 겪고 있지만, 자주 간과되는 건강 문제, 바로 빈혈에 대해 이야기해볼까 해요. 흔히 빈혈을 그저 어지럼증 정도로만 생각하시는 분들이 많지만, 사실 빈혈은 그보다 훨씬 더 심각한 증상들을 동반할 수 있어요. 예를 들어, 갑자기 피부 탄력이 없어지고 모발이 거칠어졌다면, 이것도 빈혈의 신호일 수 있습니다. 또, 자주 피로를 느끼고 손바닥이나 손톱이 창백해진다면, 이것도 빈혈을 의심해봐야 하는 증상이에요. 심한 경우, 빈혈은 심부전과 같은 중증 질환으로 이어질 수도 있어요. 그래서 어지럼증만 해결하려고 해서는 안 됩니다. 빈혈이 의심될 때는 병원에 가서 정확한 검사를 받고, 원인을 찾는 것이 정말 중요해요. 빈혈의 주요 원인: 철분 부족빈혈의 가장 흔한 원인은 철분 부족이에요. 철분은 적혈.. 2024. 8. 22. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소들 안녕하세요^^ 건강 지킴이 입니다. 비타민 C에 대해 이전 포스트에서 알아보았는데 이번 포스트에선 비타민 C 가 풍부한 과일과 채소들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 오렌지 -오렌지는 가장 잘 알려진 비타민C 함량이 높은 과일 중 하나입니다. 상큼하고 달콤한 맛과 함께 면역 시스템을 강화하는데 도움을 준다고 합니다. 2. 딸기 -딸기는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며, 항산화 효과도 있습니다. 3. 키위 -키위는 면역 강화뿐만 아니라 소화를 지원하는데도 도움을 줍니다. 4. 자몽 -자몽은 다양한 항산화 물질을 함유하여 건강 유지에 도움을 줍니다. 5. 파파야 -파파야는 소화를 돕는 효소와 함께 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 6. 토마토, 방울 토마토 -비타민 C 뿐아니라 다양한 영양소를 함.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
