복숭아1 여름철 건강을 책임지는 복숭아, 그 효능과 섭취법 여름철 제철 과일인 복숭아는 맛도 좋고 건강에도 이로운 과일입니다. 피로 해소와 면역력 향상에 탁월한 효과를 가진 복숭아의 비밀을 함께 알아볼까요? 복숭아의 영양 성분과 효능복숭아는 구연산, 사과산 등의 유기산과 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 피로를 해소하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 복숭아는 혈액순환을 촉진하여 여성들의 건강과 피부 미용에도 효과적입니다.백도와 황도, 어떤 차이가 있을까?복숭아는 과육의 색에 따라 백도와 황도로 나눌 수 있습니다.백도: 수분이 많고 부드러워 주로 생과일로 섭취합니다.황도: 단단한 식감이 있어 조림이나 주스로 만들어 먹기 좋습니다. 다이어트에도 좋은 복숭아복숭아는 달콤한 맛에도 불구하고 한 개에 약 100kcal로 열량이 낮습니.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
