보충1 하루 8잔의 물, 건강 유지의 첫걸음. 수분 보충 습관 팁 물을 충분히 마시는 것은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 특히 더운 여름철에는 땀으로 인해 수분이 많이 배출되기 때문에 하루 8잔의 물 섭취가 더욱 중요합니다. 하지만 많은 사람들이 이 권장량을 채우는 것을 어려워합니다. 물이 단순히 마시고 배출되는 것이 아니라, 우리 몸속에서 중요한 역할을 한다는 사실을 기억할 필요가 있습니다.물을 마셔야 하는 이유: 건강에 필수적인 역할물을 마시면 우리 몸은 더 활발하게 활동할 수 있습니다. 물은 혈액을 통해 산소와 영양분을 운반하여 각 기관들이 정상적으로 기능하도록 도와줍니다. 또한 피부를 촉촉하게 유지시켜 노화를 늦추는 데도 효과적입니다. 반면, 물을 충분히 섭취하지 않으면 탈수로 인해 피부 노화가 촉진되고, 노폐물이 원활하게 배출되지 않아 건강에 문.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
