땀1 운동 중 땀을 많이 흘리면 살이 더 빠질까? – 땀과 지방 연소의 진실 운동을 하다 보면 땀을 많이 흘리는 것을 자연스레 경험하게 됩니다. 특히, 다이어트를 목적으로 운동을 할 때 흘리는 땀은 열심히 했다는 보람을 느끼게 해주기도 하죠. 그렇다면 정말 땀을 많이 흘릴수록 살이 더 잘 빠질까요? 오늘은 운동 중 땀과 지방 연소의 관계에 대해 알아보겠습니다. 1. 땀 = 지방 연소? 진실은 그렇지 않다많은 사람들이 땀을 많이 흘리면 그만큼 지방이 더 많이 타는 것으로 오해합니다. 하지만 땀은 체온 조절을 위한 몸의 반응일 뿐, 땀을 많이 흘린다고 해서 지방이 연소되는 것은 아닙니다. 즉, 땀은 단순히 운동 중 상승한 체온을 낮추기 위해 나오는 것입니다. 땀을 통해 체중이 일시적으로 줄어든 것처럼 느껴지지만, 이는 체내 수분이 손실된 결과일 뿐, 지방이 타서 생긴 변화는 아닙니다.. 2024. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
