도라지1 환절기 기관지 건강을 위한 식품들 환절기는 기온 변화가 심해 면역력이 쉽게 저하될 수 있는 시기입니다. 특히, 찬 공기에 노출되면 기관지가 자극을 받아 건강이 위협받기 쉽습니다. 이로 인해 감기 환자가 급증하는 경우가 흔합니다. 따라서 환절기 동안 기관지 건강을 지키기 위해서는 몇 가지 습관과 식습관이 중요합니다.먼저, 실내 습도를 적절히 유지하고, 체온을 보호할 수 있도록 따뜻한 옷을 입는 것이 좋습니다. 또한, 손을 자주 씻어 바이러스 감염을 예방하는 것이 필수적입니다. 이와 더불어, 기관지 건강에 유익한 식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 도라지는 대표적인 기관지 건강 식품입니다. 도라지에 함유된 '사포닌'은 쌉싸름한 맛을 내는 성분으로, 기관지 점액 분비를 촉진하여 세균의 침입을 막아줍니다. 또한 점막을 강화해 미세먼지로부터 기.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
