근육1 "매일 한 잔의 커피, 근육 감소 예방에 효과적일까?" 커피가 근육량 감소를 막는 데 도움을 줄 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 발표되었습니다. 최근 건강 전문 매체 베리웰헬스는 '프런티어 영양학'에 게재된 논문을 인용해, 매일 커피를 섭취하는 것이 근육 감소증 예방에 긍정적인 영향을 미친다고 보도했습니다. 근육 감소증은 나이가 들면서 근육량과 힘이 떨어지는 현상으로, 특히 노인층에서 흔하게 발생하는 질환입니다.이번 연구는 중국 광시의대 연구진이 미국 성인 8300명을 대상으로 2011년부터 2018년까지 수집한 데이터를 바탕으로 진행되었습니다. 참가자들의 평균 연령은 40세였으며, 절반 이상이 여성이었습니다. 연구팀은 참가자들의 근육량을 측정하고 커피 섭취량을 조사한 후, 매일 커피를 마시는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 근육량이 11~13% 더 많다.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
