감기에 좋은 차 종류 8가지!!

안녕하세요^^

 

감기는 매년 겪게되는 흔한 질병 하나입니다. 흔하다곤 하지만 사람에 따라선 그 증상이 심할수도 있고 그로인한 불편함은 일상 생활에 큰 영향을 미치기도 합니다. 특히 감기는 약이 없다고 하는데 일반적으로 우리가 복용하게되는 약들도 증상의 완화이지 완치가 목적이 아닙니다. 시간이 약인거죠 ㅜㅜ. 그래서 오늘은 약과 더불어 함께 섭취하면 감기 증상 완화에 좋을 차 종류들을 알아보고자 합니다.

 

 

감기 증상 완화에 좋은 차 8!!

1. 생강차
-생강은 강력한 항염증 및 항산화 성분을 가지고 있어, 목의 통증 완화와 코 막힘 감소에 효과적입니다.

2. 레몬차
-레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고, 목 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

3. 페퍼민트차
-페퍼민트는 멘톨 성분을 함유하여 호흡기를 개방하고, 기침 및 목의 통증을 완화합니다.

4. 카모마일차
-카모마일에는 진정 효과가 있는 아피제닌이 들어 있어, 스트레스 감소와 숙면을 도와줍니다.

5. 꿀차
-꿀은 자연 항균 및 항바이러스 성분을 가지고 있어, 기침 감소와 목의 통증 완화에 유익합니다.

6. 녹차
-녹차는 카테킨과 같은 항산화제를 함유하여 면역 체계를 지원하고, 가벼운 감기 증상에 좋습니다.

7. 에키네시아차
-에키네시아는 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 폴리페놀과 알킬아미드를 함유하고 있습니다.

8. 홍차
-홍차에는 플라보노이드와 같은 항산화제가 들어 있어, 몸을 따뜻하게 하고 기분을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

 

생강차부터 홍차에 이르기까지, 각기 다른 특성을 가진 이 차들은 감기 증상을 완화하고, 몸과 마음에 위안을 주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당연히 차만으론 감기 증상 완화가 되는것은 아입니다. 건강한 식단, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리도 중요합니다. 감기 증상이 심하거나 오래 지속될 경우 빠르게 병원을 방문하시는게 좋겠죠.