미네랄1 임산부에게 필요한 비타민과 미네랄 안녕하세요^^ 건강 지킴이입니다. 임신은 여성의 몸이 겪는 가장 중요한 변화 중 하나입니다. 그만큼 식습관과 영양에 신경 많이 써야하는 시기입니다. 이 기간 동안, 임산부와 태아의 건강을 지키기 위해 필수적인 비타민과 미네랄에 대해 알아보겠습니다. 임산부에게 필수적인 비타민과 미네랄 엽산 (비타민 B9): 엽산은 태아의 뇌와 척수 발달에 필수적입니다. "Journal of Obstetrics and Gynaecology"의 연구에 따르면, 엽산은 선천적 결함 예방에 도움이 됩니다. 철분: 철분은 산모의 혈액량 증가와 태아의 성장에 중요합니다. "American Journal of Clinical Nutrition"에 따르면, 철분 결핍은 조산과 저체중아 출산의 위험을 증가시킵니다. 칼슘: 칼슘은 태아의 .. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
