구운감자1 감자를 껍질째 구워 먹었더니, 허리 ‘쏘옥’ 혈당 ‘뚝’ 감자는 누구나 쉽게 접할 수 있는 친숙한 식재료인데요, 다이어트나 건강 관리에 신경 쓰는 분들은 탄수화물 함량 때문에 감자를 꺼리는 경우가 많죠. 그런데 최근 흥미로운 연구 결과가 나왔어요. 감자를 제대로 조리해서 먹으면 혈당 관리뿐만 아니라 심장 건강에도 큰 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다! 껍질째 구운 감자, 그냥 먹지 마세요!미국 네바다대학 라스베이거스 캠퍼스의 네다 아카반 교수는 감자의 놀라운 건강 효과를 밝혀냈는데요. 제2형 당뇨병 환자 24명을 대상으로 한 연구에서, 이들에게 매일 껍질째 구운 감자 100그램을 식사나 간식으로 제공했다고 해요. 12주 동안 진행된 이 연구에서 참가자들은 놀라운 변화를 경험하게 되었죠.감자, 이렇게 먹으면 더 건강해진다!연구 결과, 감자를 껍질째 구워 .. 2024. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
