고단백1 🍽️ 즐겁게 건강을 챙기는 ‘헬시 플레저’ 트렌드: 고단백 저탄수화물 간식 추천 최근 건강관리 흐름은 헬시 플레저로 이어지고 있습니다. 이는 건강을 챙기면서도 즐겁게 하는 것을 목표로 합니다. 식품업계도 이에 맞춰 저칼로리·저당이면서도 맛있는 제품들을 속속 출시하고 있습니다. 특히 고단백 저탄수화물 식품은 포만감을 오래 유지하며 칼로리 섭취를 줄일 수 있는 대표적인 헬시 플레저 간식으로 자리잡고 있습니다. 아래는 미국 건강전문지 ‘헬스’에서 소개한 고단백 저탄수화물 간식들입니다. 🧀 코티지치즈: 저지방 고단백 간식코티지치즈는 대표적인 저지방 고단백 간식입니다. 한 컵당 184kcal에 단백질이 23.5g 함유되어 있어 영양가가 풍부합니다. 또한 비타민 B12, 칼슘, 아연, 인, 셀레늄 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 베리류나 견과류를 곁들여 먹으면 풍미를 더할 수 있습니다.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
